Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 348 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,8 g 17%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,61 mg 51%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 205 µg 51%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2 mg 0%
- Σίδηρος 4,4 mg 25%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 73 mg 6%
- Κάλιο 137 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,8 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 μερίδα | 37 g | 129 | 3,3 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 74 g | 258 | 6,5 g | 55 g | 0,9 g |
| ½ μερίδα | 18,5 g | 64 | 1,6 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 111 g | 386 | 9,8 g | 83 g | 1,3 g |
| 4 μερίδες | 148 g | 515 | 13 g | 111 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,4 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 112 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 18 g | 150 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 22 g | 187 g | 3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker;
Τα 100 g λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker έχουν 348 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (37 g) λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker;
Τα 1 μερίδα (37 g) λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker έχουν 129 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (74 g) λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker;
Τα 2 μερίδες (74 g) λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker έχουν 258 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (18,5 g) λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker;
Τα ½ μερίδα (18,5 g) λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker έχουν 64 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (111 g) λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker;
Τα 3 μερίδες (111 g) λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker έχουν 386 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (148 g) λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker;
Τα 4 μερίδες (148 g) λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker έχουν 515 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker;
Τα 50 g λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker έχουν 174 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker;
Τα 150 g λευκός γρήγορος χυλός χόμινυ Quaker έχουν 522 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174629 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
