Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με σάλτσα, χαμηλά σε λιπαρά, κατεψυγμένο έτοιμο γεύμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,8 g 14%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Νάτριο 181 mg 8%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 17,9 mg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,11 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 108 mg 8%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 34 mg 3%
- Κάλιο 150 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 13 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 6,8 g | 12 g | 2,2 g |
| 1 μερίδα | 309 g | 312 | 21 g | 38 g | 6,9 g |
| 2 μερίδες | 618 g | 624 | 42 g | 75 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 154,5 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 μερίδες | 927 g | 936 | 63 g | 113 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 1236 g | 1248 | 84 g | 151 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,4 g | 6,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 10 g | 18 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 24 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 17 g | 31 g | 5,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 100 g Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά έχουν 101 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (309 g) Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 1 μερίδα (309 g) Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά έχουν 312 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (618 g) Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 2 μερίδες (618 g) Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά έχουν 624 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (154,5 g) Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά;
Τα ½ μερίδα (154,5 g) Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά έχουν 156 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (927 g) Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 3 μερίδες (927 g) Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά έχουν 936 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1236 g) Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 4 μερίδες (1236 g) Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά έχουν 1248 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 50 g Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά έχουν 51 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά;
Τα 150 g Λαζάνια με κρέας χαμηλά σε λιπαρά έχουν 152 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172101 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
