Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lomi salmon

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,6 g

Υδατάνθρακες2,3 g

Λιπαρά1,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	60	7,6 g	2,3 g	1,9 g
1 μερίδα	234 g	140	18 g	5,4 g	4,4 g
2 μερίδες	468 g	281	35 g	11 g	8,7 g
½ μερίδα	117 g	70	8,8 g	2,7 g	2,2 g
3 μερίδες	702 g	421	53 g	16 g	13 g
4 μερίδες	936 g	562	71 g	22 g	17 g
50 g	50 g	30	3,8 g	1,2 g	0,9 g
150 g	150 g	90	11 g	3,5 g	2,8 g
200 g	200 g	120	15 g	4,6 g	3,7 g
250 g	250 g	150	19 g	5,8 g	4,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lomi salmon;

Τα 100 g Lomi salmon έχουν 60 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (234 g) Lomi salmon;

Τα 1 μερίδα (234 g) Lomi salmon έχουν 140 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (468 g) Lomi salmon;

Τα 2 μερίδες (468 g) Lomi salmon έχουν 281 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (117 g) Lomi salmon;

Τα ½ μερίδα (117 g) Lomi salmon έχουν 70 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (702 g) Lomi salmon;

Τα 3 μερίδες (702 g) Lomi salmon έχουν 421 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (936 g) Lomi salmon;

Τα 4 μερίδες (936 g) Lomi salmon έχουν 562 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lomi salmon;

Τα 50 g Lomi salmon έχουν 30 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lomi salmon;

Τα 150 g Lomi salmon έχουν 90 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27450310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες