Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λαχανικά μπατζί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με βούτυρο, σπιτικό

185
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά15 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 185 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 15 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9,5 g 47%
  • Σάκχαρα 4,7 g —
  • Νάτριο 145 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 740 µg 82%
  • Βιταμίνη C 10 mg 11%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
  • Βιταμίνη K 11,3 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 0,77 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 43 mg 3%
  • Κάλιο 346 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
  • Ιώδιο 9 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1851,9 g10 g15 g
50 g50 g931 g5,2 g7,7 g
150 g150 g2782,9 g16 g23 g
200 g200 g3703,8 g21 g31 g
250 g250 g4634,8 g26 g38 g

Ερωτήσεις για το Λαχανικά μπατζί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανικά μπατζί;

Τα 100 g Λαχανικά μπατζί έχουν 185 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανικά μπατζί;

Τα 50 g Λαχανικά μπατζί έχουν 93 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανικά μπατζί;

Τα 150 g Λαχανικά μπατζί έχουν 278 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαχανικά μπατζί;

Τα 200 g Λαχανικά μπατζί έχουν 370 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαχανικά μπατζί;

Τα 250 g Λαχανικά μπατζί έχουν 463 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-698 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες