Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κανελόνια λαχανικών

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

155
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,9 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά8,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 155 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 8,5 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 65 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 115 µg 13%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,13 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Βιοτίνη (B7) 0,7 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 102 mg 8%
  • Σίδηρος 0,42 mg 2%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 91 mg 7%
  • Κάλιο 117 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1554,9 g16 g8,5 g
50 g50 g782,5 g7,8 g4,3 g
150 g150 g2337,4 g23 g13 g
200 g200 g3109,8 g31 g17 g
250 g250 g38812 g39 g21 g

Ερωτήσεις για το Κανελόνια λαχανικών

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κανελόνια λαχανικών;

Τα 100 g Κανελόνια λαχανικών έχουν 155 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κανελόνια λαχανικών;

Τα 50 g Κανελόνια λαχανικών έχουν 78 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κανελόνια λαχανικών;

Τα 150 g Κανελόνια λαχανικών έχουν 233 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κανελόνια λαχανικών;

Τα 200 g Κανελόνια λαχανικών έχουν 310 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κανελόνια λαχανικών;

Τα 250 g Κανελόνια λαχανικών έχουν 388 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-709 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες