Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέμα σούπας κρεμμυδιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, συμπυκνωμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 88 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 637 mg 28%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%
- Χολίνη 11,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 0,5 mg 3%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 30 mg 2%
- Κάλιο 98 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 2,3 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,2 g | 10 g | 4,2 g |
| 1 μερίδα | 126 g | 111 | 2,8 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 μερίδες | 252 g | 222 | 5,5 g | 25 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 63 g | 55 | 1,4 g | 6,3 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 378 g | 333 | 8,3 g | 38 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 504 g | 444 | 11 g | 50 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,1 g | 5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,3 g | 15 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,4 g | 20 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5,5 g | 25 g | 11 g |
Ερωτήσεις για το κρέμα σούπας κρεμμυδιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 100 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 88 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (126 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 1 μερίδα (126 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 111 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (252 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 2 μερίδες (252 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 222 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (63 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα ½ μερίδα (63 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 55 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (378 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 3 μερίδες (378 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 333 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (504 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 4 μερίδες (504 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 444 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 50 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 44 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 150 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 132 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171552 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
