Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέμα σούπας κρεμμυδιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, παρασκευασμένη με ίσο όγκο νερού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 44 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Νάτριο 380 mg 17%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,26 mg 1%
- Μαγνήσιο 2 mg 0%
- Φώσφορος 15 mg 1%
- Κάλιο 49 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,06 mg 1%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,1 g | 4,8 g | 2,2 g |
| 1 μερίδα | 244 g | 107 | 2,8 g | 12 g | 5,3 g |
| 2 μερίδες | 488 g | 215 | 5,5 g | 23 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 122 g | 54 | 1,4 g | 5,9 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 732 g | 322 | 8,3 g | 35 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 976 g | 429 | 11 g | 47 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 7,2 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 9,6 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,8 g | 12 g | 5,4 g |
Ερωτήσεις για το κρέμα σούπας κρεμμυδιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 100 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 44 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 1 μερίδα (244 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 107 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 2 μερίδες (488 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 215 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα ½ μερίδα (122 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 54 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 3 μερίδες (732 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 322 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 4 μερίδες (976 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 429 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 50 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 22 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 150 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 66 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174559 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
