Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέμα σούπας κρεμμυδιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, παρασκευασμένη με ίσο όγκο γάλακτος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 75 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 7,1 g 3%
- Λιπαρά 3,8 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Νάτριο 405 mg 18%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21 µg 2%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,24 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72 mg 6%
- Σίδηρος 0,28 mg 2%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 62 mg 5%
- Κάλιο 125 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,25 mg 2%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,7 g | 7,1 g | 3,8 g |
| 1 μερίδα | 248 g | 186 | 6,8 g | 18 g | 9,4 g |
| 2 μερίδες | 496 g | 372 | 14 g | 35 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 124 g | 93 | 3,4 g | 8,8 g | 4,7 g |
| 3 μερίδες | 744 g | 558 | 20 g | 53 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 992 g | 744 | 27 g | 70 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,4 g | 3,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 4,1 g | 11 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5,5 g | 14 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6,9 g | 18 g | 9,5 g |
Ερωτήσεις για το κρέμα σούπας κρεμμυδιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 100 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 75 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (248 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 1 μερίδα (248 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 186 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (496 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 2 μερίδες (496 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 372 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα ½ μερίδα (124 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 93 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (744 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 3 μερίδες (744 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 558 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (992 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 4 μερίδες (992 g) κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 744 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 50 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 38 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού;
Τα 150 g κρέμα σούπας κρεμμυδιού έχουν 113 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174541 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
