Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας γλοιοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

broiler, ψητό

167
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 167 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 60%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,3 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 61,8 mg 3%
  • Χοληστερόλη 106 mg 35%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,13 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 9,6 mg 60%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 52%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9,4 mg 1%
  • Σίδηρος 0,61 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18,9 mg 4%
  • Φώσφορος 221 mg 18%
  • Κάλιο 319 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 15,2 µg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16730 g0 g4,3 g
50 g50 g8415 g0 g2,1 g
150 g150 g25145 g0 g6,4 g
200 g200 g33460 g0 g8,6 g
250 g250 g41875 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Κρέας γλοιοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας γλοιοπούλας;

Τα 100 g Κρέας γλοιοπούλας έχουν 167 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας γλοιοπούλας;

Τα 50 g Κρέας γλοιοπούλας έχουν 84 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας γλοιοπούλας;

Τα 150 g Κρέας γλοιοπούλας έχουν 251 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας γλοιοπούλας;

Τα 200 g Κρέας γλοιοπούλας έχουν 334 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας γλοιοπούλας;

Τα 250 g Κρέας γλοιοπούλας έχουν 418 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 725 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες