Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Kουνουπίδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, μαγειρεμένο, βρασμένο, στραγγισμένο, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,6 g

Υδατάνθρακες0,5 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	17	1,6 g	0,5 g	0,2 g
1 μερίδα	180 g	31	2,9 g	0,8 g	0,4 g
2 μερίδες	360 g	61	5,8 g	1,7 g	0,8 g
½ μερίδα	90 g	15	1,4 g	0,4 g	0,2 g
3 μερίδες	540 g	92	8,7 g	2,5 g	1,2 g
4 μερίδες	720 g	122	12 g	3,3 g	1,6 g
50 g	50 g	9	0,8 g	0,2 g	0,1 g
150 g	150 g	26	2,4 g	0,7 g	0,3 g
200 g	200 g	34	3,2 g	0,9 g	0,4 g
250 g	250 g	43	4 g	1,2 g	0,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Kουνουπίδι;

Τα 100 g Kουνουπίδι έχουν 17 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (180 g) Kουνουπίδι;

Τα 1 μερίδα (180 g) Kουνουπίδι έχουν 31 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (360 g) Kουνουπίδι;

Τα 2 μερίδες (360 g) Kουνουπίδι έχουν 61 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (90 g) Kουνουπίδι;

Τα ½ μερίδα (90 g) Kουνουπίδι έχουν 15 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (540 g) Kουνουπίδι;

Τα 3 μερίδες (540 g) Kουνουπίδι έχουν 92 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (720 g) Kουνουπίδι;

Τα 4 μερίδες (720 g) Kουνουπίδι έχουν 122 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Kουνουπίδι;

Τα 50 g Kουνουπίδι έχουν 9 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Kουνουπίδι;

Τα 150 g Kουνουπίδι έχουν 26 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168521 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες