Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κότσι μοσχαρίσιο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 117 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 45%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11723 g0 g3 g
50 g50 g5911 g0 g1,5 g
150 g150 g17634 g0 g4,5 g
200 g200 g23445 g0 g6 g
250 g250 g29357 g0 g7,5 g

Ερωτήσεις για το Κότσι μοσχαρίσιο

Πώς μαγειρεύεται το κότσι μοσχαρίσιο για να μαλακώσει;

Θωράκισέ το σε καυτή κατσαρόλα και μετά σιγόβρασέ το με ζωμό ή κρασί, σκεπασμένο, για περίπου 2½–3 ώρες. Είναι έτοιμο όταν το πιρούνι μπαίνει εύκολα και το κρέας ξεκολλά από το κόκαλο.

Πώς γίνεται το κότσι μοσχαρίσιο στη χύτρα ταχύτητας;

Αφού το ροδίσεις, πρόσθεσε λίγο υγρό και μαγείρεψέ το σε υψηλή πίεση για περίπου 45–55 λεπτά· άφησε την πίεση να πέσει φυσικά για 10–15 λεπτά πριν ανοίξεις. Αν δεν ξεκολλά εύκολα από το κόκαλο, δώσε του λίγα λεπτά ακόμη.

Τι κομμάτι κότσι να ζητήσεις για οσομπούκο;

Ζήτησε το κότσι κομμένο εγκάρσια σε χοντρές φέτες, ώστε κάθε κομμάτι να έχει κόκαλο και μυελό στο κέντρο. Το οσομπούκο γίνεται συνήθως με κότσι μοσχαριού ή μοσχαρίσιου μόσχου και μαγειρεύεται αργά σε σάλτσα.

Πόσο διατηρείται το κότσι μοσχαρίσιο στο ψυγείο;

Φύλαξε το ωμό κότσι στο πιο κρύο σημείο του ψυγείου και μαγείρεψέ το μέσα σε 1–2 ημέρες. Το μαγειρεμένο κρέας διατηρείται σε κλειστό δοχείο έως 3–4 ημέρες· για μεγαλύτερο διάστημα, κατάψυξέ το.

Με τι ταιριάζει το κότσι μοσχαρίσιο;

Η πλούσια σάλτσα του ταιριάζει με πουρέ πατάτας, πολέντα ή χυλοπίτες. Για οσομπούκο, συνηθισμένο συνοδευτικό είναι το ριζότο μιλανέζε με σαφράν.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για κότσι μοσχαρίσιο σε αργομαγειρευτό;

Το μοσχαρίσιο μπούτι και κότσι ή η κολοτώνα μπορούν να μπουν στη θέση του σε μαγειρευτά που σιγοβράζουν για ώρες. Δεν έχουν πάντα το ίδιο κόκαλο και τον μυελό, οπότε το αποτέλεσμα στη σάλτσα θα είναι λιγότερο πλούσιο.

Ποιο έχει λιγότερα λιπαρά, το κότσι μοσχαρίσιο ή το χοιρινό κότσι;

Το κότσι μοσχαρίσιο έχει 3 g λιπαρά ανά 100 g, ενώ το χοιρινό κότσι έχει 11,1 g. Το χοιρινό κότσι έχει επίσης περισσότερες θερμίδες: 183 kcal ανά 100 g, έναντι 117 kcal.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 1411 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες