Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κοτόπουλο αλλαντικό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστό, σε φέτες

175
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες2,1 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 175 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 1239 mg 54%
  • Χοληστερόλη 83,3 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 6 mg 37%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
  • Χολίνη 49,7 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 56 mg 4%
  • Σίδηρος 0,9 mg 5%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 228 mg 18%
  • Κάλιο 429 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 14,9 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17518 g2,1 g10 g
50 g50 g888,8 g1 g5,1 g
150 g150 g26326 g3,1 g15 g
200 g200 g35035 g4,1 g21 g
250 g250 g43844 g5,2 g26 g

Ερωτήσεις για το κοτόπουλο αλλαντικό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κοτόπουλο αλλαντικό;

Τα 100 g κοτόπουλο αλλαντικό έχουν 175 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κοτόπουλο αλλαντικό;

Τα 50 g κοτόπουλο αλλαντικό έχουν 88 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κοτόπουλο αλλαντικό;

Τα 150 g κοτόπουλο αλλαντικό έχουν 263 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κοτόπουλο αλλαντικό;

Τα 200 g κοτόπουλο αλλαντικό έχουν 350 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κοτόπουλο αλλαντικό;

Τα 250 g κοτόπουλο αλλαντικό έχουν 438 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1207 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες