Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κόντρα φιλέτο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

219

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0,4 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	219	28 g	0,4 g	12 g
1 μερίδα	85 g	186	24 g	0,3 g	9,9 g
2 μερίδες	170 g	372	48 g	0,7 g	20 g
½ μερίδα	42,5 g	93	12 g	0,2 g	4,9 g
3 μερίδες	255 g	558	72 g	1 g	30 g
4 μερίδες	340 g	745	96 g	1,4 g	39 g
50 g	50 g	110	14 g	0,2 g	5,8 g
150 g	150 g	329	43 g	0,6 g	17 g
200 g	200 g	438	57 g	0,8 g	23 g
250 g	250 g	548	71 g	1 g	29 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κόντρα φιλέτο;

Τα 100 g Κόντρα φιλέτο έχουν 219 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κόντρα φιλέτο;

Τα 1 μερίδα (85 g) Κόντρα φιλέτο έχουν 186 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κόντρα φιλέτο;

Τα 2 μερίδες (170 g) Κόντρα φιλέτο έχουν 372 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κόντρα φιλέτο;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κόντρα φιλέτο έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κόντρα φιλέτο;

Τα 3 μερίδες (255 g) Κόντρα φιλέτο έχουν 558 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κόντρα φιλέτο;

Τα 4 μερίδες (340 g) Κόντρα φιλέτο έχουν 745 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κόντρα φιλέτο;

Τα 50 g Κόντρα φιλέτο έχουν 110 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κόντρα φιλέτο;

Τα 150 g Κόντρα φιλέτο έχουν 329 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173065 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες