Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο χωριστή άπαχη, καθαρισμένη σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας

184

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες0,2 g

Λιπαρά7,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	184	30 g	0,2 g	7,1 g
1 μερίδα	85 g	156	25 g	0,2 g	6,1 g
2 μερίδες	170 g	313	51 g	0,3 g	12 g
½ μερίδα	42,5 g	78	13 g	0,1 g	3 g
3 μερίδες	255 g	469	76 g	0,5 g	18 g
4 μερίδες	340 g	626	102 g	0,7 g	24 g
50 g	50 g	92	15 g	0,1 g	3,6 g
150 g	150 g	276	45 g	0,3 g	11 g
200 g	200 g	368	60 g	0,4 g	14 g
250 g	250 g	460	75 g	0,5 g	18 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 100 g Φιλέτο κόντρα έχουν 184 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 156 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 313 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 78 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 469 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 626 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 50 g Φιλέτο κόντρα έχουν 92 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 150 g Φιλέτο κόντρα έχουν 276 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174690 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες