Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο χωριστή άπαχη, καθαρισμένη σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας

203

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0,4 g

Λιπαρά9,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	203	29 g	0,4 g	9,5 g
1 μερίδα	85 g	173	25 g	0,3 g	8,1 g
2 μερίδες	170 g	345	49 g	0,6 g	16 g
½ μερίδα	42,5 g	86	12 g	0,2 g	4 g
3 μερίδες	255 g	518	74 g	0,9 g	24 g
4 μερίδες	340 g	690	99 g	1,2 g	32 g
50 g	50 g	102	15 g	0,2 g	4,7 g
150 g	150 g	305	44 g	0,5 g	14 g
200 g	200 g	406	58 g	0,7 g	19 g
250 g	250 g	508	73 g	0,9 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 100 g Φιλέτο κόντρα έχουν 203 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 173 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 345 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 86 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 518 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 690 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 50 g Φιλέτο κόντρα έχουν 102 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 150 g Φιλέτο κόντρα έχουν 305 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174689 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες