Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο χωριστή άπαχη, καθαρισμένη σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας

195

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0,3 g

Λιπαρά8,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	195	29 g	0,3 g	8,5 g
1 μερίδα	85 g	166	25 g	0,3 g	7,3 g
2 μερίδες	170 g	332	50 g	0,5 g	15 g
½ μερίδα	42,5 g	83	13 g	0,1 g	3,6 g
3 μερίδες	255 g	497	75 g	0,8 g	22 g
4 μερίδες	340 g	663	100 g	1 g	29 g
50 g	50 g	98	15 g	0,2 g	4,3 g
150 g	150 g	293	44 g	0,5 g	13 g
200 g	200 g	390	59 g	0,6 g	17 g
250 g	250 g	488	73 g	0,8 g	21 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 100 g Φιλέτο κόντρα έχουν 195 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 166 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 332 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 83 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 497 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 663 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 50 g Φιλέτο κόντρα έχουν 98 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 150 g Φιλέτο κόντρα έχουν 293 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174688 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες