Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσερβοποιημένες πατάτες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 44 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 8,5 g 3%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Νάτριο 217 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 7,6 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,89 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39 mg 3%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 22 mg 2%
- Κάλιο 205 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 8,5 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 300 g | 132 | 3,6 g | 26 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 600 g | 264 | 7,2 g | 51 g | 0,7 g |
| ½ μερίδα | 150 g | 66 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 900 g | 396 | 11 g | 76 g | 1 g |
| 4 μερίδες | 1200 g | 528 | 14 g | 102 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3 g | 21 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κονσερβοποιημένες πατάτες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 100 g Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 44 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (300 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 1 μερίδα (300 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 132 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (600 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 2 μερίδες (600 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 264 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (150 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα ½ μερίδα (150 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 66 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (900 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 3 μερίδες (900 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 396 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1200 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 4 μερίδες (1200 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 528 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 50 g Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 22 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 200 g Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 88 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170443 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
