Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσερβοποιημένες πατάτες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στραγγισμένα στερεά, χωρίς προσθήκη αλατιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,1 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,92 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 28 mg 2%
- Κάλιο 229 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 0,9 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 180 g | 108 | 2,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 360 g | 216 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| ½ μερίδα | 90 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 540 g | 324 | 7,6 g | 61 g | 1,1 g |
| 4 μερίδες | 720 g | 432 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,1 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,5 g | 28 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κονσερβοποιημένες πατάτες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 100 g Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 60 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (180 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 1 μερίδα (180 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 108 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (360 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 2 μερίδες (360 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 216 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (90 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα ½ μερίδα (90 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 54 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (540 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 3 μερίδες (540 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 324 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (720 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 4 μερίδες (720 g) Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 432 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 50 g Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 30 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσερβοποιημένες πατάτες;
Τα 150 g Κονσερβοποιημένες πατάτες έχουν 90 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169084 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
