Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 375 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 81 g 29%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,05 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2 mg 0%
- Σίδηρος 0,91 mg 5%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 60 mg 5%
- Κάλιο 90 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
- Σελήνιο 8 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 5,6 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,8 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 8,4 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 11 g | 162 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 14 g | 202 g | 3,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 100 g Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού έχουν 375 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 50 g Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού έχουν 188 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 150 g Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού έχουν 563 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 200 g Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού έχουν 750 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού;
Τα 250 g Κίτρινο αποφλοιωμένο μη εμπλουτισμένο αλεύρι καλαμποκιού έχουν 938 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 202 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4871 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
