Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κις με σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

275

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά19 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	275	13 g	12 g	19 g
50 g	50 g	138	6,3 g	6,2 g	9,6 g
150 g	150 g	413	19 g	19 g	29 g
200 g	200 g	550	25 g	25 g	38 g
250 g	250 g	688	32 g	31 g	48 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κις με σπανάκι;

Τα 100 g Κις με σπανάκι έχουν 275 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κις με σπανάκι;

Τα 50 g Κις με σπανάκι έχουν 138 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κις με σπανάκι;

Τα 150 g Κις με σπανάκι έχουν 413 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κις με σπανάκι;

Τα 200 g Κις με σπανάκι έχουν 550 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κις με σπανάκι;

Τα 250 g Κις με σπανάκι έχουν 688 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 1071 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες