Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πιλάφι με σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

104

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,7 g

Υδατάνθρακες18 g

Λιπαρά1,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	104	3,7 g	18 g	1,9 g
50 g	50 g	52	1,9 g	8,9 g	1 g
150 g	150 g	156	5,6 g	27 g	2,9 g
200 g	200 g	208	7,4 g	36 g	3,8 g
250 g	250 g	260	9,3 g	45 g	4,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πιλάφι με σπανάκι;

Τα 100 g Πιλάφι με σπανάκι έχουν 104 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πιλάφι με σπανάκι;

Τα 50 g Πιλάφι με σπανάκι έχουν 52 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πιλάφι με σπανάκι;

Τα 150 g Πιλάφι με σπανάκι έχουν 156 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πιλάφι με σπανάκι;

Τα 200 g Πιλάφι με σπανάκι έχουν 208 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πιλάφι με σπανάκι;

Τα 250 g Πιλάφι με σπανάκι έχουν 260 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-842 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες