Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πακορά σπανακιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένο σε φυτικό έλαιο, σπιτικό

360

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες15 g

Υδατάνθρακες30 g

Λιπαρά22 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	360	15 g	30 g	22 g
50 g	50 g	180	7,3 g	15 g	11 g
150 g	150 g	540	22 g	45 g	33 g
200 g	200 g	720	29 g	60 g	44 g
250 g	250 g	900	37 g	75 g	56 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πακορά σπανακιού;

Τα 100 g Πακορά σπανακιού έχουν 360 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πακορά σπανακιού;

Τα 50 g Πακορά σπανακιού έχουν 180 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πακορά σπανακιού;

Τα 150 g Πακορά σπανακιού έχουν 540 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πακορά σπανακιού;

Τα 200 g Πακορά σπανακιού έχουν 720 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πακορά σπανακιού;

Τα 250 g Πακορά σπανακιού έχουν 900 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-832 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες