Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φλαν σπανακιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

211

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,6 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	211	8,6 g	13 g	15 g
50 g	50 g	106	4,3 g	6,7 g	7,4 g
150 g	150 g	317	13 g	20 g	22 g
200 g	200 g	422	17 g	27 g	29 g
250 g	250 g	528	22 g	34 g	37 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φλαν σπανακιού;

Τα 100 g Φλαν σπανακιού έχουν 211 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φλαν σπανακιού;

Τα 50 g Φλαν σπανακιού έχουν 106 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φλαν σπανακιού;

Τα 150 g Φλαν σπανακιού έχουν 317 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φλαν σπανακιού;

Τα 200 g Φλαν σπανακιού έχουν 422 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φλαν σπανακιού;

Τα 250 g Φλαν σπανακιού έχουν 528 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-802 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες