Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φλαν σπανακιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολικής άλεσης, σπιτικό

206

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	206	9 g	11 g	13 g
50 g	50 g	103	4,5 g	5,7 g	6,7 g
150 g	150 g	309	14 g	17 g	20 g
200 g	200 g	412	18 g	23 g	27 g
250 g	250 g	515	23 g	28 g	34 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φλαν σπανακιού;

Τα 100 g Φλαν σπανακιού έχουν 206 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φλαν σπανακιού;

Τα 50 g Φλαν σπανακιού έχουν 103 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φλαν σπανακιού;

Τα 150 g Φλαν σπανακιού έχουν 309 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φλαν σπανακιού;

Τα 200 g Φλαν σπανακιού έχουν 412 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φλαν σπανακιού;

Τα 250 g Φλαν σπανακιού έχουν 515 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-803 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες