Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κιμάς στρουθοκαμήλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 165 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,7 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 72 mg 3%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 4,6 µg 192%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 199 mg 16%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 33 µg 60%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 μερίδα | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 μερίδες | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 μερίδες | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κιμάς στρουθοκαμήλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κιμάς στρουθοκαμήλου;
Τα 100 g Κιμάς στρουθοκαμήλου έχουν 165 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (109 g) Κιμάς στρουθοκαμήλου;
Τα 1 μερίδα (109 g) Κιμάς στρουθοκαμήλου έχουν 180 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (218 g) Κιμάς στρουθοκαμήλου;
Τα 2 μερίδες (218 g) Κιμάς στρουθοκαμήλου έχουν 360 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (54,5 g) Κιμάς στρουθοκαμήλου;
Τα ½ μερίδα (54,5 g) Κιμάς στρουθοκαμήλου έχουν 90 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (327 g) Κιμάς στρουθοκαμήλου;
Τα 3 μερίδες (327 g) Κιμάς στρουθοκαμήλου έχουν 540 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (436 g) Κιμάς στρουθοκαμήλου;
Τα 4 μερίδες (436 g) Κιμάς στρουθοκαμήλου έχουν 719 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κιμάς στρουθοκαμήλου;
Τα 50 g Κιμάς στρουθοκαμήλου έχουν 83 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κιμάς στρουθοκαμήλου;
Τα 150 g Κιμάς στρουθοκαμήλου έχουν 248 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174481 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
