Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βεντάλια στρουθοκαμήλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 117 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 5 µg 207%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 4,4 mg 24%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 211 mg 17%
- Κάλιο 308 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 34%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 34,9 µg 63%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 199 | 37 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 50 | 9,3 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 398 | 74 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 44 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 55 g | 0 g | 6,6 g |
Ερωτήσεις για το Βεντάλια στρουθοκαμήλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βεντάλια στρουθοκαμήλου;
Τα 100 g Βεντάλια στρουθοκαμήλου έχουν 117 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βεντάλια στρουθοκαμήλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Βεντάλια στρουθοκαμήλου έχουν 99 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βεντάλια στρουθοκαμήλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Βεντάλια στρουθοκαμήλου έχουν 199 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βεντάλια στρουθοκαμήλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βεντάλια στρουθοκαμήλου έχουν 50 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βεντάλια στρουθοκαμήλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Βεντάλια στρουθοκαμήλου έχουν 298 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βεντάλια στρουθοκαμήλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Βεντάλια στρουθοκαμήλου έχουν 398 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βεντάλια στρουθοκαμήλου;
Τα 50 g Βεντάλια στρουθοκαμήλου έχουν 59 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βεντάλια στρουθοκαμήλου;
Τα 150 g Βεντάλια στρουθοκαμήλου έχουν 176 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174483 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
