Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κιμάς ελαφιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ελεύθερης βοσκής, ωμά, Shoshone Bannock
97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 97 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 49 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,84 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Βιταμίνη B12 3,5 µg 144%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 7,2 mg 40%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 196 mg 16%
- Κάλιο 328 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 53%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 14,3 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κιμάς ελαφιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κιμάς ελαφιού;
Τα 100 g Κιμάς ελαφιού έχουν 97 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κιμάς ελαφιού;
Τα 50 g Κιμάς ελαφιού έχουν 49 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κιμάς ελαφιού;
Τα 150 g Κιμάς ελαφιού έχουν 146 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κιμάς ελαφιού;
Τα 200 g Κιμάς ελαφιού έχουν 194 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κιμάς ελαφιού;
Τα 250 g Κιμάς ελαφιού έχουν 243 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168056 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες