Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κιμάς χοιρινός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
72% άπαχο / 28% λιπαρό, μαγειρεμένο, θρυμματισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 393 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 1,4 g 1%
- Λιπαρά 33 g 42%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 57%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 94 mg 4%
- Χοληστερόλη 100 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,34 mg 28%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,49 mg 38%
- Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,98 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 49%
- Χολίνη 79,9 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 192 mg 15%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 23%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 38 µg 69%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1,4 g | 33 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 444 | 26 g | 1,6 g | 37 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 888 | 52 g | 3,1 g | 74 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 222 | 13 g | 0,8 g | 19 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 1332 | 77 g | 4,7 g | 112 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1776 | 103 g | 6,3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2,1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2,8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3,5 g | 82 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κιμάς χοιρινός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κιμάς χοιρινός;
Τα 100 g Κιμάς χοιρινός έχουν 393 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Κιμάς χοιρινός;
Τα 1 μερίδα (113 g) Κιμάς χοιρινός έχουν 444 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Κιμάς χοιρινός;
Τα 2 μερίδες (226 g) Κιμάς χοιρινός έχουν 888 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Κιμάς χοιρινός;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Κιμάς χοιρινός έχουν 222 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Κιμάς χοιρινός;
Τα 3 μερίδες (339 g) Κιμάς χοιρινός έχουν 1332 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 112 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Κιμάς χοιρινός;
Τα 4 μερίδες (452 g) Κιμάς χοιρινός έχουν 1776 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 149 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κιμάς χοιρινός;
Τα 50 g Κιμάς χοιρινός έχουν 197 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κιμάς χοιρινός;
Τα 150 g Κιμάς χοιρινός έχουν 590 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169191 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
