Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
χοirινός κιμάς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
96% άπαχο / 4% λιπαρά, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 63%
- Υδατάνθρακες 0,6 g 0%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 88 mg 4%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,43 mg 36%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,44 mg 33%
- Νιασίνη (B3) 10,3 mg 64%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,83 µg 35%
- Χολίνη 95,2 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 261 mg 21%
- Κάλιο 415 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 49,1 µg 89%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 157 | 27 g | 0,5 g | 5,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 79 | 14 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 472 | 81 g | 1,5 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 629 | 108 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1,4 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το χοirινός κιμάς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g χοirινός κιμάς;
Τα 100 g χοirινός κιμάς έχουν 185 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) χοirινός κιμάς;
Τα 1 μερίδα (85 g) χοirινός κιμάς έχουν 157 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) χοirινός κιμάς;
Τα 2 μερίδες (170 g) χοirινός κιμάς έχουν 315 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) χοirινός κιμάς;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) χοirινός κιμάς έχουν 79 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) χοirινός κιμάς;
Τα 3 μερίδες (255 g) χοirινός κιμάς έχουν 472 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) χοirινός κιμάς;
Τα 4 μερίδες (340 g) χοirινός κιμάς έχουν 629 kcal, με 108 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g χοirινός κιμάς;
Τα 50 g χοirινός κιμάς έχουν 93 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g χοirινός κιμάς;
Τα 150 g χοirινός κιμάς έχουν 278 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168375 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
