Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινός κιμάς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 297 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,7 g 39%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 73 mg 3%
- Χοληστερόλη 94 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,71 mg 59%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,54 µg 23%
- Χολίνη 88,3 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 226 mg 18%
- Κάλιο 362 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 35,4 µg 64%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χοιρινός κιμάς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινός κιμάς;
Τα 100 g Χοιρινός κιμάς έχουν 297 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινός κιμάς;
Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινός κιμάς έχουν 252 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινός κιμάς;
Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινός κιμάς έχουν 505 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινός κιμάς;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινός κιμάς έχουν 126 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινός κιμάς;
Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινός κιμάς έχουν 757 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινός κιμάς;
Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινός κιμάς έχουν 1010 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινός κιμάς;
Τα 50 g Χοιρινός κιμάς έχουν 149 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινός κιμάς;
Τα 150 g Χοιρινός κιμάς έχουν 446 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167903 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
