Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κιμάς χοιρινός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
72% άπαχο / 28% λιπαρό, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 377 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 45%
- Υδατάνθρακες 1,1 g 0%
- Λιπαρά 31 g 40%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 54%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 91 mg 4%
- Χοληστερόλη 99 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,49 mg 38%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,82 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
- Χολίνη 76,1 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 181 mg 14%
- Κάλιο 275 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 37,9 µg 69%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κιμάς χοιρινός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κιμάς χοιρινός;
Τα 100 g Κιμάς χοιρινός έχουν 377 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κιμάς χοιρινός;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κιμάς χοιρινός έχουν 320 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κιμάς χοιρινός;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κιμάς χοιρινός έχουν 641 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κιμάς χοιρινός;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κιμάς χοιρινός έχουν 160 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κιμάς χοιρινός;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κιμάς χοιρινός έχουν 961 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κιμάς χοιρινός;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κιμάς χοιρινός έχουν 1282 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 107 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κιμάς χοιρινός;
Τα 50 g Κιμάς χοιρινός έχουν 189 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κιμάς χοιρινός;
Τα 150 g Κιμάς χοιρινός έχουν 566 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168373 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
