Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κεφίρ φρούτων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με γεύση φρούτων, χαμηλά λιπαρά (0,5-1,9% λιπαρά)
60
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες9,5 g
Λιπαρά1,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 9,5 g 3%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 9,3 g —
- Νάτριο 34 mg 1%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28,5 µg 3%
- Βιταμίνη C 9 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 95 mg 7%
- Σίδηρος 0,19 mg 1%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 79 mg 6%
- Κάλιο 137 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,7 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,1 g | 14 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,8 g | 24 g | 3,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κεφίρ φρούτων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κεφίρ φρούτων;
Τα 100 g Κεφίρ φρούτων έχουν 60 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κεφίρ φρούτων;
Τα 50 g Κεφίρ φρούτων έχουν 30 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κεφίρ φρούτων;
Τα 150 g Κεφίρ φρούτων έχουν 90 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κεφίρ φρούτων;
Τα 200 g Κεφίρ φρούτων έχουν 120 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κεφίρ φρούτων;
Τα 250 g Κεφίρ φρούτων έχουν 150 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
