Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο σε νερό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
- Νάτριο 27 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,83 µg 0%
- Βιταμίνη C 26,7 mg 30%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,73 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 46 mg 4%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 54 mg 13%
- Φώσφορος 99 mg 8%
- Κάλιο 715 mg 15%
- Ψευδάργυρος 0,25 mg 2%
- Χαλκός 0,47 mg 52%
- Μαγγάνιο 0,85 mg 37%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
- Ιώδιο 0,1 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3,5 g |
Ερωτήσεις για το Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό;
Τα 100 g Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό έχουν 123 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό;
Τα 50 g Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό έχουν 62 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό;
Τα 150 g Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό έχουν 185 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό;
Τα 200 g Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό έχουν 246 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό;
Τα 250 g Κάστανο, βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό έχουν 308 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 15020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
