Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρυ μπίντι σαμπτζί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

71
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,9 g
Υδατάνθρακες4,9 g
Λιπαρά4,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 71 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
  • Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
  • Λιπαρά 4,6 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 7,2 g 26%
  • Σάκχαρα 4,4 g —
  • Νάτριο 437 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 4,1 mg 27%
  • Θειαμίνη (B1) 0,67 mg 56%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 108 mg 8%
  • Σίδηρος 0,78 mg 4%
  • Μαγνήσιο 56 mg 13%
  • Φώσφορος 78 mg 6%
  • Κάλιο 372 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Σελήνιο 3 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g712,9 g4,9 g4,6 g
50 g50 g361,5 g2,5 g2,3 g
150 g150 g1074,4 g7,4 g6,9 g
200 g200 g1425,8 g9,8 g9,2 g
250 g250 g1787,3 g12 g12 g

Ερωτήσεις για το Κάρυ μπίντι σαμπτζί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρυ μπίντι σαμπτζί;

Τα 100 g Κάρυ μπίντι σαμπτζί έχουν 71 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρυ μπίντι σαμπτζί;

Τα 50 g Κάρυ μπίντι σαμπτζί έχουν 36 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρυ μπίντι σαμπτζί;

Τα 150 g Κάρυ μπίντι σαμπτζί έχουν 107 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρυ μπίντι σαμπτζί;

Τα 200 g Κάρυ μπίντι σαμπτζί έχουν 142 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρυ μπίντι σαμπτζί;

Τα 250 g Κάρυ μπίντι σαμπτζί έχουν 178 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-627 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες