Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κراκερ τυριού μέγεθος σνακ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με γεύση

464
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες68 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 464 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 68 g 25%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 11 g —
  • Νάτριο 533 mg 23%
  • Χοληστερόλη 2,8 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
  • Βιταμίνη K 15,3 µg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,58 mg 48%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 271 µg 68%
  • Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
  • Χολίνη 14,5 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 133 mg 10%
  • Σίδηρος 3,8 mg 21%
  • Μαγνήσιο 20,8 mg 5%
  • Φώσφορος 250 mg 20%
  • Κάλιο 147 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,44 mg 19%
  • Σελήνιο 4,3 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4647,6 g68 g17 g
50 g50 g2323,8 g34 g8,4 g
150 g150 g69611 g102 g25 g
200 g200 g92815 g136 g34 g
250 g250 g116019 g170 g42 g

Ερωτήσεις για το κراκερ τυριού μέγεθος σνακ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κراκερ τυριού μέγεθος σνακ;

Τα 100 g κراκερ τυριού μέγεθος σνακ έχουν 464 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κراκερ τυριού μέγεθος σνακ;

Τα 50 g κراκερ τυριού μέγεθος σνακ έχουν 232 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κراκερ τυριού μέγεθος σνακ;

Τα 150 g κراκερ τυριού μέγεθος σνακ έχουν 696 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κراκερ τυριού μέγεθος σνακ;

Τα 200 g κراκερ τυριού μέγεθος σνακ έχουν 928 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κراκερ τυριού μέγεθος σνακ;

Τα 250 g κراκερ τυριού μέγεθος σνακ έχουν 1160 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 170 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7892 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες