Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γλυκό ψωμάκι με τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

360

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,1 g

Υδατάνθρακες43 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 360 kcal —
Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
Υδατάνθρακες 43 g 15%
Λιπαρά 18 g 23%
Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 30%
Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
Νάτριο 357 mg 16%
Χοληστερόλη 76 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
Νιασίνη (B3) 0,83 mg 5%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%

Μέταλλα

Ασβέστιο 118 mg 9%
Σίδηρος 0,76 mg 4%
Μαγνήσιο 19 mg 5%
Φώσφορος 98 mg 8%
Κάλιο 137 mg 3%
Ψευδάργυρος 0,63 mg 6%
Χαλκός 0,1 mg 11%
Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
Σελήνιο 11,9 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	360	7,1 g	43 g	18 g
1 μερίδα	28,4 g	102	2 g	12 g	5,2 g
2 μερίδες	56,7 g	204	4 g	24 g	10 g
½ μερίδα	14,2 g	51	1 g	6 g	2,6 g
3 μερίδες	85,1 g	306	6 g	36 g	16 g
4 μερίδες	113,4 g	408	8,1 g	48 g	21 g
50 g	50 g	180	3,6 g	21 g	9,2 g
150 g	150 g	540	11 g	64 g	28 g
200 g	200 g	720	14 g	85 g	37 g
250 g	250 g	900	18 g	106 g	46 g

Ερωτήσεις για το Γλυκό ψωμάκι με τυρί

Πώς ζεσταίνεις ένα γλυκό ψωμάκι με τυρί χωρίς να στεγνώσει;

Βάλ’ το σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 °C για 5–7 λεπτά, χαλαρά τυλιγμένο σε αλουμινόχαρτο. Για τραγανή επιφάνεια, άνοιξε το αλουμινόχαρτο το τελευταίο λεπτό.

Πώς καταλαβαίνεις αν ένα γλυκό ψωμάκι με τυρί είναι φρέσκο;

Προτίμησε ψωμάκι με ελαφρώς ροδισμένη, στεγνή επιφάνεια και αφράτη ζύμη, χωρίς υγρασία ή λιπαρότητα στη συσκευασία. Αν η γέμιση είναι ορατή, πρέπει να είναι ομοιόμορφη και όχι ξεραμένη στις άκρες.

Πώς φυλάς το γλυκό ψωμάκι με τυρί;

Αν θα το φας μέσα σε μία μέρα, κράτησέ το σε κλειστό δοχείο σε δροσερό, ξηρό σημείο. Για περισσότερο χρόνο, τύλιξέ το καλά και κατάψυξέ το· ξεπάγωσέ το και ζέστανέ το στον φούρνο.

Με τι ταιριάζει το γλυκό ψωμάκι με τυρί;

Ταιριάζει με καφέ ή τσάι για πρωινό ή απογευματινό. Αν η γέμιση είναι γλυκιά, δοκίμασέ το με φρέσκα φρούτα· αν είναι πιο αλμυρή, συνόδευσέ το με ντομάτα ή μια απλή πράσινη σαλάτα.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο γλυκό ψωμάκι με τυρί και στο ψωμί με τυρί;

Το γλυκό ψωμάκι είναι συνήθως πιο μαλακό και έχει πιο γλυκιά ζύμη, ενώ το ψωμί με τυρί τείνει να είναι λιγότερο γλυκό και πιο ψωμένιο. Το ψωμί με τυρί έχει 408 kcal και 10,4 g πρωτεΐνης ανά 100 g, έναντι 360 kcal και 7,1 g αντίστοιχα στο γλυκό ψωμάκι με τυρί.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο γλυκό ψωμάκι με τυρί και στο δανέζικο γλυκό με τυρί;

Το δανέζικο γλυκό έχει συνήθως πιο φυλλώδη, βουτυράτη ζύμη, ενώ το ψωμάκι είναι πιο συμπαγές και αφράτο. Το δανέζικο γλυκό με τυρί έχει 374 kcal ανά 100 g, ενώ το γλυκό ψωμάκι με τυρί έχει 360 kcal.

Πόσες θερμίδες έχει ένα γλυκό ψωμάκι με τυρί;

Ένα συνηθισμένο ψωμάκι των 66 g έχει περίπου 238 kcal. Το μέγεθος και η ποσότητα της γέμισης αλλάζουν το σύνολο.

Πηγή: USDA FoodData Central 175033 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες