Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ηλιόσπορος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

608

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες2,7 g

Λιπαρά56 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	608	23 g	2,7 g	56 g
50 g	50 g	304	12 g	1,4 g	28 g
150 g	150 g	912	35 g	4,1 g	83 g
200 g	200 g	1216	46 g	5,4 g	111 g
250 g	250 g	1520	58 g	6,8 g	139 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ηλιόσπορος;

Τα 100 g Ηλιόσπορος έχουν 608 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ηλιόσπορος;

Τα 50 g Ηλιόσπορος έχουν 304 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ηλιόσπορος;

Τα 150 g Ηλιόσπορος έχουν 912 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 83 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ηλιόσπορος;

Τα 200 g Ηλιόσπορος έχουν 1216 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 111 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ηλιόσπορος;

Τα 250 g Ηλιόσπορος έχουν 1520 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 139 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 11212 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες