Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ηλιόσποροι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καβουρδισμένοι, χωρίς λάδι, ανάλατοι

639

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες9,1 g

Λιπαρά57 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	639	17 g	9,1 g	57 g
50 g	50 g	320	8,6 g	4,5 g	28 g
150 g	150 g	959	26 g	14 g	85 g
200 g	200 g	1278	34 g	18 g	114 g
250 g	250 g	1598	43 g	23 g	142 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ηλιόσποροι;

Τα 100 g Ηλιόσποροι έχουν 639 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ηλιόσποροι;

Τα 50 g Ηλιόσποροι έχουν 320 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ηλιόσποροι;

Τα 150 g Ηλιόσποροι έχουν 959 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 85 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ηλιόσποροι;

Τα 200 g Ηλιόσποροι έχουν 1278 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 114 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ηλιόσποροι;

Τα 250 g Ηλιόσποροι έχουν 1598 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 142 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0025U · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες