Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ηλιόσποροι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ανάλατοι

565

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες3,1 g

Λιπαρά48 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	565	25 g	3,1 g	48 g
50 g	50 g	283	12 g	1,6 g	24 g
150 g	150 g	848	37 g	4,7 g	73 g
200 g	200 g	1130	49 g	6,2 g	97 g
250 g	250 g	1413	62 g	7,8 g	121 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ηλιόσποροι;

Τα 100 g Ηλιόσποροι έχουν 565 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ηλιόσποροι;

Τα 50 g Ηλιόσποροι έχουν 283 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ηλιόσποροι;

Τα 150 g Ηλιόσποροι έχουν 848 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 73 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ηλιόσποροι;

Τα 200 g Ηλιόσποροι έχουν 1130 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 97 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ηλιόσποροι;

Τα 250 g Ηλιόσποροι έχουν 1413 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 121 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F008215 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες