Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γεμιστές ντομάτες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
with rice
212
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά13 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 212 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 7,7 g —
- Νάτριο 89 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 91 µg 10%
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Βιοτίνη (B7) 1,4 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 0,7 mg 4%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 50 mg 4%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 2,1 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1,1 g | 11 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 3,2 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 4,2 g | 44 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 5,3 g | 56 g | 34 g |
Ερωτήσεις για το Γεμιστές ντομάτες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γεμιστές ντομάτες;
Τα 100 g Γεμιστές ντομάτες έχουν 212 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γεμιστές ντομάτες;
Τα 50 g Γεμιστές ντομάτες έχουν 106 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γεμιστές ντομάτες;
Τα 150 g Γεμιστές ντομάτες έχουν 318 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γεμιστές ντομάτες;
Τα 200 g Γεμιστές ντομάτες έχουν 424 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γεμιστές ντομάτες;
Τα 250 g Γεμιστές ντομάτες έχουν 530 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-321 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
