Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικές
113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,1 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά4,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 113 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 4,4 g —
- Νάτριο 29 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 39 µg 4%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 4,1 µg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 74 mg 6%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 82 mg 7%
- Κάλιο 235 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 16 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών;
Τα 100 g Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών έχουν 113 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών;
Τα 50 g Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών έχουν 57 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών;
Τα 150 g Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών έχουν 170 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών;
Τα 200 g Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών έχουν 226 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών;
Τα 250 g Γεμιστές τηγανίτες λαχανικών έχουν 283 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-645 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
