Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φυτική μαργαρίνη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
70% λιπαρά, σόγια και μερικώς υδρογονωμένη σόγια, σε πλάκα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 628 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,3 g 1%
- Υδατάνθρακες 1,5 g 1%
- Λιπαρά 70 g 90%
- Κορεσμένα λιπαρά 14 g 68%
- Νάτριο 700 mg 30%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 5,6 mg 37%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 2 mg 0%
- Φώσφορος 10 mg 1%
- Κάλιο 46 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,06 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 0,3 g | 1,5 g | 70 g |
| 1 μερίδα | 14 g | 88 | 0 g | 0,2 g | 9,8 g |
| 2 μερίδες | 28 g | 176 | 0,1 g | 0,4 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 7 g | 44 | 0 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 42 g | 264 | 0,1 g | 0,6 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 56 g | 352 | 0,1 g | 0,9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 0,1 g | 0,8 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 0,4 g | 2,3 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 0,5 g | 3,1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 0,7 g | 3,8 g | 176 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Spread τύπου μαργαρίνης με γιαούρτι70% λιπαρά, σε μορφή ράβδου, με αλάτι630 kcal / 100 g
- Μαργαρίνη Plant b*tter79% λιπαρά, εμπλουτισμένη706 kcal / 100 g
- Μαργαρίνη από έλαιο canola με φυτικές στερόλεςσε κεσεδάκι, μη υδρογονωμένο714 kcal / 100 g
- Margarine table use soft vegetable fat639 kcal / 100 g
- Μαρgarίνη κανονική80% λιπαρά, σύνθετη, κυπελάκι, με αλάτι, με προσθήκη βιταμίνης d713 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φυτική μαργαρίνη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φυτική μαργαρίνη;
Τα 100 g Φυτική μαργαρίνη έχουν 628 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14 g) Φυτική μαργαρίνη;
Τα 1 μερίδα (14 g) Φυτική μαργαρίνη έχουν 88 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28 g) Φυτική μαργαρίνη;
Τα 2 μερίδες (28 g) Φυτική μαργαρίνη έχουν 176 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7 g) Φυτική μαργαρίνη;
Τα ½ μερίδα (7 g) Φυτική μαργαρίνη έχουν 44 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42 g) Φυτική μαργαρίνη;
Τα 3 μερίδες (42 g) Φυτική μαργαρίνη έχουν 264 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56 g) Φυτική μαργαρίνη;
Τα 4 μερίδες (56 g) Φυτική μαργαρίνη έχουν 352 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φυτική μαργαρίνη;
Τα 50 g Φυτική μαργαρίνη έχουν 314 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φυτική μαργαρίνη;
Τα 150 g Φυτική μαργαρίνη έχουν 942 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 105 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173588 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
