Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φιλέτο μπακαλάου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, ωμό
89
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες1,7 g
Λιπαρά2,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 89 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 1,7 g 1%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 262 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΜέταλλα
- Ασβέστιο 12,5 mg 1%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Μαγνήσιο 36,8 mg 9%
- Φώσφορος 39,2 mg 3%
- Κάλιο 57,9 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,13 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Σελήνιο 32,7 µg 59%
- Ιώδιο 20,3 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 15 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,6 g | 0,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 23 g | 2,6 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 30 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 38 g | 4,3 g | 6 g |
Ερωτήσεις για το Φιλέτο μπακαλάου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο μπακαλάου;
Τα 100 g Φιλέτο μπακαλάου έχουν 89 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο μπακαλάου;
Τα 50 g Φιλέτο μπακαλάου έχουν 44 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο μπακαλάου;
Τα 150 g Φιλέτο μπακαλάου έχουν 133 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο μπακαλάου;
Τα 200 g Φιλέτο μπακαλάου έχουν 178 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο μπακαλάου;
Τα 250 g Φιλέτο μπακαλάου έχουν 222 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26048 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
