Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φασόλια λίμα Fordhook
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένα, αμαγείρευτα
106
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,4 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά0,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 106 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 5,5 g 20%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 19,3 mg 21%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
- Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 37,6 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 38 mg 9%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 478 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
- Σελήνιο 1,7 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φασόλια λίμα Fordhook
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόλια λίμα Fordhook;
Τα 100 g Φασόλια λίμα Fordhook έχουν 106 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόλια λίμα Fordhook;
Τα 50 g Φασόλια λίμα Fordhook έχουν 53 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόλια λίμα Fordhook;
Τα 150 g Φασόλια λίμα Fordhook έχουν 159 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φασόλια λίμα Fordhook;
Τα 200 g Φασόλια λίμα Fordhook έχουν 212 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φασόλια λίμα Fordhook;
Τα 250 g Φασόλια λίμα Fordhook έχουν 265 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2006 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες