Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φασόλια λίμα Fordhook
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 103 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,1 g 12%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 5,3 g 19%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 289 mg 13%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 12,8 mg 14%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 36,3 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30 mg 2%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 97 mg 8%
- Κάλιο 304 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,64 mg 28%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φασόλια λίμα Fordhook
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόλια λίμα Fordhook;
Τα 100 g Φασόλια λίμα Fordhook έχουν 103 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόλια λίμα Fordhook;
Τα 50 g Φασόλια λίμα Fordhook έχουν 52 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόλια λίμα Fordhook;
Τα 150 g Φασόλια λίμα Fordhook έχουν 155 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φασόλια λίμα Fordhook;
Τα 200 g Φασόλια λίμα Fordhook έχουν 206 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φασόλια λίμα Fordhook;
Τα 250 g Φασόλια λίμα Fordhook έχουν 258 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6455 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες