Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 311 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 38 g 14%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 26 g 94%
- Νάτριο 70 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3415 µg 379%
- Βιταμίνη C 660 mg 733%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,9 mg 75%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,5 mg 115%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,1 mg 42%
- Βιταμίνη B6 2 mg 117%
- Φολικό οξύ (B9) 108 µg 27%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 813 mg 63%
- Σίδηρος 20 mg 111%
- Μαγνήσιο 640 mg 152%
- Φώσφορος 518 mg 41%
- Κάλιο 2960 mg 63%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 47%
- Χαλκός 0,69 mg 76%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 59%
- Σελήνιο 9,4 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 21 g | 38 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 0,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 0,1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 4 μερίδες | 0,8 g | 2 | 0,2 g | 0,3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 32 g | 57 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 42 g | 76 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 53 g | 95 g | 8,8 g |
Ερωτήσεις για το Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο;
Τα 100 g Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο έχουν 311 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (0,2 g) Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο;
Τα 1 μερίδα (0,2 g) Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο έχουν 1 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (0,4 g) Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο;
Τα 2 μερίδες (0,4 g) Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο έχουν 1 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (0,1 g) Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο;
Τα ½ μερίδα (0,1 g) Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο έχουν 0 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (0,6 g) Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο;
Τα 3 μερίδες (0,6 g) Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο έχουν 2 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (0,8 g) Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο;
Τα 4 μερίδες (0,8 g) Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο έχουν 2 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο;
Τα 50 g Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο έχουν 156 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο;
Τα 150 g Λυοφιλοποιημένο σχοινόπρασο έχουν 467 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170075 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
