Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φασόλια χάρικο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολόκληρα, ξερά, ωμά

286

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες50 g

Λιπαρά1,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	286	21 g	50 g	1,6 g
50 g	50 g	143	11 g	25 g	0,8 g
150 g	150 g	429	32 g	75 g	2,4 g
200 g	200 g	572	43 g	99 g	3,2 g
250 g	250 g	715	54 g	124 g	4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φασόλια χάρικο;

Τα 100 g φασόλια χάρικο έχουν 286 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φασόλια χάρικο;

Τα 50 g φασόλια χάρικο έχουν 143 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φασόλια χάρικο;

Τα 150 g φασόλια χάρικο έχουν 429 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φασόλια χάρικο;

Τα 200 g φασόλια χάρικο έχουν 572 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φασόλια χάρικο;

Τα 250 g φασόλια χάρικο έχουν 715 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-086 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες