Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 111 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 72 mg 3%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 5,1 µg 213%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 320 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 36,4 µg 66%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 377 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 100 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 111 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 94 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 189 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 47 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 283 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 377 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 50 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 56 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου;
Τα 150 g Εσωτερικό μπούτι στρουθοκαμήλου έχουν 167 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172839 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
