Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 76 mg 3%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 5,4 µg 225%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 4,2 mg 23%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 226 mg 18%
- Κάλιο 330 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 37,5 µg 68%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 100 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 127 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 108 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 216 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 54 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 324 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 432 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 50 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 64 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 150 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 191 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172841 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
