Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,3 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 73 mg 3%
- Χοληστερόλη 97 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 7,4 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 6,4 µg 268%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 4,8 mg 27%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 253 mg 20%
- Κάλιο 366 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,9 mg 45%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 37,9 µg 69%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Ερωτήσεις για το Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 100 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 164 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 139 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 279 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 70 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 418 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 558 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 50 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 82 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου;
Τα 150 g Εσωτερικές λωρίδες στρουθοκαμήλου έχουν 246 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172842 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
